PNL

PNL: reprogramación mental

¿Te preguntas qué es la PNL? ¿Por qué es la técnica estrella en los procesos de Coaching tanto a nivel personal como profesional? Pues porque la PNL es la reprogramación de nuestro cerebro, o dicho de forma más coloquial, es empezar de cero sin creencias que nos limiten, sin obstáculos mentales, con apertura total a un nuevo ciclo. De forma más técnica, la PNL trabaja unos procedimientos basados en los cambios de nuestras representaciones internas, otros en un uso específico del lenguaje y otros activando con diversas técnicas el subconsciente para que éste resuelva el conflicto.

Podemos hablar de la PNL como de un compendio técnico aplicable a todas las áreas de la vida. Es utilizable en terapia, organización empresarial, resolución de problemas comerciales, para el cambio de una personalidad conflictiva, en la mejora del aprendizaje escolar, meditación, mejora de las relaciones personales, despertar de la intuición, cambio de hábitos…

Definición

P (Programación): El cerebro almacena, codifica y organiza nuestra experiencia de una forma similar a como lo hace el software de una computadora. 

N (Neuro): Nuestra experiencia ha sido previamente percibida y procesada por nuestros cinco sentidos. 

L (Lingüística): Nuestro lenguaje (verbal y no verbal) permite explicar nuestra experiencia a nosotrxs mismxs y también a lxs demás.

Muchas son las definiciones de la PNL, pero podríamos resumirla en «el estudio de la estructura de la experiencia subjetiva». Así, entendemos que cada uno de nuestros comportamientos tiene una estructura que puede ser aprendida, enseñada, modelada (es decir, copiada, imitada). Pero también tiene una estructura que puede ser  cambiada (o sea, reprogramada). ¿Por qué digo de experiencia subjetiva? Porque no hay dos experiencias iguales, ya que no hay dos personas iguales. Las cosas no son como son; son como somos.

Territorio y Mapa

La PNL habla de territorio y de mapa. Que estoy segura de que habéis escuchado estos términos más de una vez. El territorio es el mundo real y éste es infinito, pero nosotrxs solo podemos percibir una pequeñísima parte de él. Lo hacemos a través de nuestros cinco sentidos y luego lo adaptamos a nuestra forma de ser.

¿Y cómo lo hacemos? Generalizamos, eliminamos y distorsionamos la información y la interpretamos todo el tiempo. Lo que recibimos lo condicionamos por factores como valores, creencias, historia personal, herencia genética, entorno social y familiar, nuestro lenguaje, expectativas… y metaprogramas (que eso lo explicaré en otro post). Con toda esta representación interna que realizamos creamos como resultado nuestro mapa mental.  Después, y como consecuencia,  generamos un estado emocional y con todo ello determinamos nuestra conducta y comunicación. Toda esta práctica no la realizamos sólo con lxs demás, sino también y sobretodo con nosotrxs mismxs.

Es empezar de cero

Dependiendo de nuestro mapa viviremos las experiencias en la vida de una u otra forma. Lo importante es ampliarlo y abrirlo lo máximo para que nuestra vivencia sea más plena. Asimismo, para comunicarnos mejor y de manera más efectiva con otras personas es conveniente conocer su mapa mental para poder entender la forma en la que su cerebro representa la realidad.

Teniendo en cuenta todas estas premisas, la PNL es un conjunto de métodos y técnicas de comunicación enfocados a que las personas consigamos nuestros objetivos y una vivencia más consciente y plena. Es empezar de cero, sin creencias que nos limitan.

Te invito a conocer los programas de coaching con PNL 

 www.motivacionycambio.es/coaching

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